عادت‌ها و کارهایی که ما روزانه و بطور مداوم انجام می‌دهیم، نشان می‌دهند چقدر برای خودمان و زندگی ارزش قائلیم و چند ماه و چند سال بعد در کجا هستیم.

مهم است که اطراف خود را با چه کسانی پُر کرده باشیم، مهم است که روزانه وقت خود را صرف چه کارهایی می‌کنیم. در واقع کوچکترین کارهایی که ما روزانه انجام می‌دهیم بیانگر کیفیت زندگی آینده‌‌ی ما هستند.

لیست عادت‌های روزانه‌ی من:

_هر روز ساعت شش‌ونیم‌صبح بیدار می‌شوم و بلافاصله یک صفحه آزادنویسی می‌کنم. این آزاد نویسی اغلب درباره‌ی اهداف و برنامه‌هایی‌ است که برای زندگی‌ام دارم.

 

_ سپس یک لیوان آب ولرم می‌نوشم.

_تختخوابم را مرتب می‌کنم.

_در بالکن را باز می‌کنم و می‌نشینم و دقایقی مدیتیشن می‌کنم.

_در دفتر شکرگزاری از تمام آنچه دارم و آنچه خواهانم سپاسگزاری می‌کنم.

_عبارت تاکیدی مثبت و الهام‌بخشی در گروه دوستانم می‌فرستم تا انرژی‌های خوب را منتقل کنم.

این برنامه‌ی صبحگاهی روزانه‌ی من است. برنامه‌ای که ماههاست آن را بی‌وقفه انجام می‌دهم.(بعضی روزها پیاده‌روی صبحگاهی به آن اضافه می‌شود)

تغییرات ناب و شگرفی که در زندگی و روحیات من به وجود آمده و دوستی‌های خالص و عمیقی که شکل گرفته حاصل این عادتهای مفید و مثبت و عالی روزانه است.

عادتهای اثربخش بر روی ذهن ما تاثیر می‌گذارند و از ما فردی متمایز می‌سازند.

شما چه عادتهایی دارید؟