خانه۱۳۹۹-۵-۵ ۱۷:۴۲:۵۸ +۰۰:۰۰

برنامه ریزی و دستیابی به اهداف

هر روز از خواب که بیدار می‌شویم تا شب که به رختخواب می‌رویم، صدها فکر به ذهنمان می‌رسد که برای بعضی از آنها برنامه‌ای دقیق و منظم می‌چینیم. برای یک سفر برنامه‌ریزی می‌کنیم. برای کاهش وزنمان ورفتن به باشگاه و حتی روز و ساعت ورزش کردن‌مان برنامه می‌ریزیم. اگر می‌خواهیم یک عادت خوب و عالی را در زندگی بگنجانیم نیاز به برنامه‌ریزی منظم و دقیق داریم. انجام تفننی کارها و یا [...]

شهریور ۲۵ام, ۱۳۹۹|توسعه ی فردی|1 دیدگاه

تجربه نگاری | یک‌سال گذشت

یک‌سال گذشت. انگار همین دیروز بود که برای گذاشتن یک مطلب پنج شش خطی در سایت کلافه شده بودم. پس از ورود به سایت با صفحه‌ای سفید و خالی روبرو شدم.این وب سایت خانه‌ی دومم است. روزهای اول خالی و سوت و کور بود. من باید به آن رنگ و جلا می دادم. تزیینش می‌کردم و حس زنده بودن را در جای جای آن تزریق می‌کردم . نصب افزونه‌ها! عوض کردن [...]

شهریور ۲۴ام, ۱۳۹۹|تجربه نگاری|6 ديدگاه

یک خروار سوال و روزها تنهایی

صفحه‌ی چت واتساپم را باز می‌کنم و می بینم دوازده پیام فرستاده. از خودش گفته و کتابهایی که می‌خواند ار تصوراتش از شک و تردیدش. احساس می‌کنم یک خروار سوال توی سرش انباشته شده و دنبال چراها است. انگار پاسخ سوالاتش را در میان کتابها پیدا نکرده است. حالا آسان‌ترین راه را انتخاب کرده، بپرسد و  منتظر پاسخ بماند. سوالهایی که با آنها در گیر است ،سوالهایی که برای او دغدغه [...]

شهریور ۲۳ام, ۱۳۹۹|توسعه ی فردی, دلنوشته|بدون دیگاه

چرا به کلمات بیشتری نیاز داریم؟

تا به حال پیش آمده که در حرف زدن وبیان موضوعی دچار کمبود واژه شده باشید. مشغول حرف زدن هستید و خوب پیش می‌روید ،یکدفعه یک جا واژه کم می‎‌آورید. چند لحظه مکث می کنید و اگر در جمع افرادی باشید که برای اولین بار است با آنها ملاقات کرده‌اید ،دچار استرس می‌شوید. قضاوت ها راجع به خودمان شروع می‌شود و با خود فکر می‌کنیم که آنها درباره ما چگونه فکر [...]

شهریور ۲۱ام, ۱۳۹۹|تجربه نگاری, توسعه ی فردی|بدون دیگاه

کمالگرایی در نوشتن و انتشار

امروز با منیره یک لایو در اینستاگرام داشتیم. موضوع لایو درباره نوشتن بود. اشاراتی هم به نوشتن کتاب شد و ما از تجربیات‌مان گفتیم. یکی از مخاطبین از من پرسید اگر الانکتابت را که سال گذشته چاپ شده بخوانی و بخواهی دوباره چاپ کنی،آیا آن را باز نویسی میکنید؟ و من پاسخ دادم : بله ،بازنویسی میکنم. از زمانی که کتابم را برای چاپ فرستادم بیش از یکسال گذشته، روشن است [...]

شهریور ۲۰ام, ۱۳۹۹|توسعه ی فردی|بدون دیگاه

چگونه دامنه‌ی واژگان را افزایش دهیم؟

اولین باری که در نوشتن یک متن کوتاهِ چند خطی دچار مشکل شدید و یک جا توقف کردید،کِی بود؟ شاید با خودتان فکر کردید به اندازه‌ی کافی در نوشتن مهارت ندارید. شاید فکر کردید باید بیشتر مطالعه کنید یا از کسی کمک بگیرید. برای من بارها پیش آمده که حس کرده‌ام باید از واژگان قدرتمندتر و تاثیرگذارتری استفاده کنم ؛ یا نوشته را به شکل دلنشین تری پیش ببرم. راضی نبودن [...]

شهریور ۱۸ام, ۱۳۹۹|توسعه ی فردی, یادگیری|2 ديدگاه

تعریف شما از آدم قوی چیست؟

تعریف شما از آدم قوی چیست؟ واژه‌ی قوی ،توانایی و قدرت داشتن را در ذهن تداعی می‌کند.شاید فکر کنید کسی که می‌تواند گروهی را رهبری کند و افراد زیادی را با خود هماهنگ کند ،قوی است. یا کسی که با کلامش دیگران را متقاعد می‌کند ازنظر دیگران یک فرد قوی محسوب میشود. از نظر برخی، افرادی که کارهای متفاوتی را همزمان با هم انجام می‌دهند و کارها را خوب پیش می‌برند [...]

شهریور ۱۷ام, ۱۳۹۹|توسعه ی فردی|بدون دیگاه

مراحل تولید یک محتوای سبز

روزهای اول که قدم به دنیای محتوا گذاشتم ،این فضا برایم نامفهوم بود. کسانی که پیش از من در تولید محتوا تجربه‌هایی داشتند از شگفتی‌ها و جذابیت‌های دنیای محتوا می‌گفتند. در روزهای اول با همان اطلاعات نصفه و نیمه شروع کردم . می‌دانستم هر چه بیشتر کار کنم بهتر این دنیای ناشناخته را می‌فهمم. فکر می‌کنم یکی از ضروریات کار محتوا در ابتدا منظم بودن و اهمیت ندادن به انتقادات است. [...]

شهریور ۱۶ام, ۱۳۹۹|توسعه ی فردی|بدون دیگاه

این روزها تمرکز کردن سخت است.

این روزها تمرکز کردن سخت است. خوب می‌دانم چیزی که باعث آشکار شدن استعدادهای ما می‌شود،یادگیری و تمرکز بر کارهای سخت است. سختی‌ها ما را عمیق‌تر می‌کنند.هر زمان که با کارهای پُر چالشی روبرو می‌شوم ابتدا،احساس می‌کنم انرژی درونی‌ام کم می‌شود، چیزی که باعث می‌شود انرژی‌ام را از دست بدهم ،محدودیت‌هایی‌ست که در ذهنم نسبت آن شرایط دارم. زمانهایی بوده که موقعیتی چالشی در مقابلم قرار گرفته، دچار نا آرامی، کرختی [...]

شهریور ۱۵ام, ۱۳۹۹|توسعه ی فردی|1 دیدگاه

نوشتن و تقویت خودآگاهی هیجانی

ما زیاد شنیده‌ایم که نوشتن کمک زیادی به رهایی از مشکلات و دردها و سبک شدن غم‌ها می‌کند. من با اینکه سالها می‌نویسم اما هیچوقت به نوشتن به عنوان درمان نگاه نکرده‌ بودم. نوشتن برای من در سالهای گذشته تفننی بود و در دوره‌ای برای شناخت و آشنایی بیشتر با روحیاتم بود. و حالا مدتی‌ست که نوشتن مانند رفتن در جاده‌ای سر سبز و طولانی و روشن رو به آینده است. [...]

شهریور ۱۳ام, ۱۳۹۹|توسعه ی فردی|بدون دیگاه

با نوشتن،افکار و نوشته‌هایم رشد می‌کنند

امروز به یکی از دفترهای نوشته‌هام برخوردم. نوشته‌های کوتاه و بلند؛ از شعر و دلنوشته و داستان کوتاه گرفته تا گزارش کارهای روزانه و خاطره نویسی. راستش هرچه بیشتر می‌خواندم و جلو می‌رفتم ،بیشتر به این نتیجه رسیدم که این مزخرفات چه بوده‌اند که من نوشته‌ام. پس از گذشت سالها الان می فهمم اگر در نوشتن آن مزخرفات سماجت نمی‌کردم ،حالا به وبلاگ نویسی بطور جدی نمی‌پرداختم. آن نوشته ها را [...]

شهریور ۱۱ام, ۱۳۹۹|توسعه ی فردی|بدون دیگاه

تجربه نگاری | سی‌صدمین پست و آموخته‌های من

سال گذشته وقتی اولین مطلب را در سایت می‌گذاشتم فکر نمی‌کردم روزی به سی‌صدمی برسم. آن روز خیالم راحت بود چند مطلب دست وپا شکسته دارم . برایم مهم نبود چقدر نوشته‌هایم مفید یا جالب باشند،همین که توانستم چیزی به اشتراک بگذارم کافی بود. امشب در حال نوشتن سیصدمین مطلب هستم. وقتی به چند ماه گذشته نگاهی می‌اندازم ، می‌بینم ،چه شبها که بدون نوشتن به تختخواب رفته‌ام و بعد احساس [...]

شهریور ۱۰ام, ۱۳۹۹|تجربه نگاری|2 ديدگاه

نظر شما راجع به انتقاد چیست؟|دوام یک رابطه‌ی دوستانه

نظر شما راجع به انتقاد چیست؟ تقریبا همه‌ی افراد تحمل انتقاد شنیدن برای‌شان سخت است اما با انتقاد کردن راحت هستند! راستش برای من هم همین است.تا چند وقت پیش وقتی انتقادی می‌شنیدم برایم دشوار بود آن را بپذیرم یا راجع به آن با طرف مقابل وارد گفتگو شوم، معمولا کمی از خود یا کاری که مورد انتقاد قرار گرفته دفاع میکردم و بعد ادامه نمی‌دادم؛ مهم نبود آن شخص ادامه [...]

شهریور ۹ام, ۱۳۹۹|توسعه ی فردی|بدون دیگاه

تجربه نگاری |احساس می‌کنم ،کم می‌دانم

در چند روز گذشته سه مطلب با عنوان تجربه نگاری نوشتم. قصد دارم این عنوان را هر از چند گاهی به مطالبم اختصاص دهم و بیش از پیش از تجربیاتم بنویسم. این روزها من از آدمها بیشتر می‌آموزم. بعضی از آدمها صبور بودن ،شجاعت، مهربانی، قدر شناسی ،تأمل کردن و بسیاری از خصوصیات خوب و مثبت دیگر را به من می آموزند. از آدمها می توان یاد گرفت و نوشت. فرقی [...]

شهریور ۸ام, ۱۳۹۹|تجربه نگاری|بدون دیگاه