من در ۹۰ درصد کارها آدم عجولی هستم. نمی‌توانم صبر کنم و منتظر بنشینم. باید سریع کار را انجام‌دهم.‌ به سرعت دست به عمل می‌زنم. در اغلب موارد نتایج خوبی هم گرفته‌ام. اما در یک مورد صبور هستم. بسیار صبور، زمانیکه حرفهای آزاردهنده‌ای می‌شنوم، فکر می‌کنم. صبر میکنم. در یک نقطه توقف می‌کنم؛  و بعد ذهن تحلیلگرم شروع به تجزیه و تحلیل میکند. می‌خواهم از لابه‌لای حرفهای نیش‌دار و رفتارهای نسنجیده [...]

وقتی در مسیر توسعۀ فردی قرار میگیریم همه چیز و همه‌کس تبدیل به کتابچه‌ای برای یادگیری می‌شود. حتی از سطحی‌ترین عقاید می‌توان آموخت. می‌توان در کلمات و افکار آدمهای مختلف ایده‌هایی برای نوشتن و آموختن بیرون کشید. می‌توان با خوشبینی از آدمهای بدبین یاد گرفت و خلق کرد. همانطور که  جان هگاتی گفته: بدبینی خلاقیت شما را می‌کشد وایده‌های خلاق را سریعتر از هر چیز دیگری از بین می‌برد.  هدف خلق‌ [...]

احتمالا با افرادی برخورد داشته‌اید که با دیدن ساده‌ترین، کوچکترین و عادی‌ترین چیزها به وجد می‌آیند، افرادی که همه چیز را زیبا می‌بینند و به سادگی شاد می‌شوند. شاید به این افراد عنوان الکی‌خوش و خوشبین بدهند، اما واقعیت اینست، تا زمانی‌که رنج را تجربه و درک نکرده باشی، نمیتوانی از ساده‌ترین و عادی‌ترین چیزها شاد شوی و لذت ببری. تا زمانی‌که تلخی را تجربه نکرده باشی نمی‌توانی لذت شیرینی را [...]

دبی فورد در کتاب "نیمه تاریک وجود " به موضوع سایه‌ها پرداخته است؛ سایه‌ها همان خصلت‌ها ،رفتارها و مَنشی در ماست که آنهارا انکار می‌کنیم. نویسنده در این کتاب به موضوع دیگری نیز به طور مفصل پرداخته است. ما نمی‌توانیم خوی و خصلت و ویژگیهایی را در دیگران تشخیص دهیم، مگر اینکه آن خصوصیات در ما وجود داشته باشند و یا آنها را به شکلهای مختلف تجربه کرده باشیم. همه‌ی آدمها [...]

مهمترین مسئله تبدیل احساسات به اثر است. رامین جهانبگلو ما در طول روز احساسات مختلفی را تجربه می‌کنیم. گاهی این احساسات گذرا و گاهی ماندگار هستند. گاهی احساسات آرامش‌بخش و شادی‌آفرین و گاهی تلخ، آزاردهنده و آسیب‌زننده‌اند. نکته‌ی مهم تاثیر این احساسات بر خُلق و خو و زندگی ماست. مجموعه داستان‌های کوتاه دوباره پاییز را زمانی نوشتم که پُر از احساسات منفی و آزاردهنده بودم. دوباره پاییز بهانه‌ای بود که از [...]

روزهایی که هیچ چیز به ذهنم نمی‌رسد و هیچ ایده‌ای برای نوشتن ندارم، دقایقی طولانی به صفحه سفید زُل می‌زنم و به مغزم فشار می‌آورم تا بالاخره چیزی برای نوشتن بیابم. به خودم می گویم به هر ضرب و زوری شده باید باید چیزی بنویسی؛ و حالا به هر ضرب و زوری شده خود را به انجام این برنامه که تنظیم کرده‌ام، متعهد می‌کنم.   این روزها بیش از پیش به [...]

هر از گاهی پندنامه‌ای خطاب به خودم می‌نویسم. در سال جدید هم نکاتی را برای یادآوری بیشتر مکتوب می‌کنم. ۱.برای رسیدن به اهدافت برنامه‌ریزی کن و به‌ برنامه‌ات پایبند بمان. ۲. به سلامتی جسم و روانت اهمیت بده. غذاهای سالم وورزش کردن برای سلامتی جسم و دوری از آدمهای منفی برای سلامتی روان. ۳.آرام غذا بخور و آرام حرف بزن. بیشتر گوش بده. ۴.‌ به تکرار در خواندن توجه ویژه داشته [...]

آنتوان چخوف گفته : کسی که لذت آفریدن را چشیده باشد، ممکن نیست از چیز دیگری لذت ببرد. آفریدن همیشه شادی و لذت به دنبال دارد. برای من که می‌نویسم و تمام خلاقیتم را به کار می‌بندم تا مطلبی را منتشر کنم، این تجربه شیرین و دلنشین است. با آفریدن از یکنواختی و سکون فاصله می‌گیرم. با آفریدن ایده‌های بیشتری به ذهنم سرازیر می‌شوند؛ ایده‌هایی که هر کدام یک دنیا حرف [...]

هدفمندی از آنجا آغاز می‌شود که برنامه‌ای که در ذهن داریم به صورت مکتوب در آورده و آن را با پشتکار و نظم و تداوم به سرانجام برسانیم.‌ امسالِ من با کلمه‌ی تمرکز آغاز شده و تا پایان سال ادامه دارد. تصور می‌کنم برای توسعه‌ی فردی خود بهتر است روی کلماتی تمرکز کنیم که در آن حوزه ضعیف‌تر عمل می‌کنیم.   نسیم نیکلاس طالب گفته: آدم ضعیف نقاط قوتش را نمایش [...]

بارها در ستایش نوشتن چیزهایی نوشته‌ام. کافیست دو_سه روز از نوشتن دور بیفتی، پس از آن نوشتن تبدیل به سخت‌ترین کار دنیا می‌شود. زمانی متوجه سختی نوشتن می‌شویم که چند روزی از آن دور می‌شویم. دوباره و از نو آغاز کردن مثل برداشتن وزنه‌های سنگین درباشگاه ورزشی، پس از مدتها فاصله گرفتن‌از ورزش است. این اولین مطلبی است که در سال جدید می‌نویسم؛ با خودم فکر می‌کنم چگونه می‌توان با برنامه‌ای [...]

سال نودونُه با همه‌‌ی سختی‌هایش سالی پُر بار و سرشار از یادگیری و رشد برای من بود.   تغییر چگونه و از کجا آغاز می‌شود؟ * ده دقیقه نوشتن روزانه * روزی نیم ساعت پیاده روی *یادگیری یک مهارت جدید * ترک یک عادت مخرب و جایگزینی آن با یک عادت خوب و سازنده * کتاب خواندن و تولید محتوا از کتابهایی که خوانده‌ام. * ساختن روابط دوستانه با افراد جدید [...]

همیشه سخت‌ترین کار برایم این بوده، بتوانم پاسخ بجایی به حرفی که آزارم داده بدهم. افراد زیادی را دیده‌ام که بلافاصله با پاسخی شسته‌رُفته طرف را سر جایش نشانده‌اند؛ من هیچوقت این توانایی را نداشته‌ام. تصورم اینست که باید پاسخم محترمانه و بدون اجحاف به طرف مقابل باشد، برای همین تامل می‌کنم. به پاسخم فکر می‌کنم و همین فکر کردن و گذشتن زمان باعث می‌شود از عکس‌العمل نشان دادن و پاسخ [...]

  تعریف ارتباط موثر ارتباط موثر رابطه‌ای است که در آن طرف مقابل پیام ما را با حداکثر دقت، ممکن است دریافت و درک کند. اکثر متخصصان ارتباطات بخش اصلی و گاهی تمام مسئولیت ارتباط موثر را برعهده‌ی ارسال کننده‌ی پیام می‌گذارند.البته این به معنای انکار نقش دریافت کننده نیست بلکه تاکیدی بر این امر است که فرستنده‌ی پیام مسئولیت دارد از تمام توان خود برای افزایش اثربخش ارتباط استفاده کند.یک [...]

  برایان تریسی در کتابش مدیریت زمان گفته: «تشخیص افراد موفق از ناموفق تبدیل شدن به یک مدیر زمان عالیست»   مدیریت زمان و روش‌هایی برای رسیدن به اهداف از نظر برایان تریسی    احساس خوب وباور داشتن موفق‌ها به شکلی عالی زمان را مدیریت میکنند. مدیریت زمان مهارتی قابل یاد گیریست و با تمرین میتوان در این مهارت به موفقیتهای بزرگی رسید. هر چقدر خود را دوست داشته باشیم و [...]