کتابهای زیادی درباره‌ی شادی، شادزیستن و اهمیت شادبودن نوشته شده است. اتفاقا افراد زیادی جذب این کتابها می‌شوند. برخی از این کتابها پرفروش هم هستند اما ، آیا همه‌ی کسانی که این کتابها را می‌خوانند، به شادی واقعی می‌رسند؟
آدمها شادی را در بیرون از خود جستجو می‌کنند، مثلا رسیدن به خواسته‌ها، پول زیاد، رفاه و مدرک؛ و تصورشان این است که درصورت رسیدن به این اهداف و خواسته‌ها برای همیشه شاد خواهند بود.
این یک واقعیت است که شادی همیشگی نیست و اصلا قرار نیست ما همیشه و هروز شاد و خوشحال باشیم.شادی در کنار غم و ناراحتی و چالش‌ها و مشکلات است که معنا پیدا می‌کند.
برای اینکه شادیهای بزرگتری را تجربه کنیم ابتدا باید قدرت کشف و درک شادیهای کوچک را داشته باشیم.
بنظر من نباید از شادیهایی که همیشه و در همه حال در دسترس‌اند غافل شد و آنها را نادیده گرفت.
شادیهایی که همیشه در دسترس ما هستند:
۱. مدیتیشن صبحگاهی
۲. خوردن صبحانه در جمع خانواده
۳. ابراز علاقه به همسر و فرزندان
۴. روزهای آفتابی نشستن در بالکن و کتاب‌خواندن
۵. نوشتن خاطرات روزانه
۶. پیاده‌روی، کوهنوردی، رقص
۷. روشن کردن عود در خانه
۸. درست‌کردن کیک و شیرینی و میل کردن بهمراه چای با خانواده
۹. خوردن قهوه
۱۰. دیدن دوستان
۱۱. شکرگزاری و شمردن داشته‌هایمان خصوصا نعمت سلامتی
۱۲. هدیه‌دادن به دیگران
۱۳. دوری از کینه و تنفر ( آگاهی از این موضوع که تنفرداشتن بیشتر از همه چیز و همه کس به خودمان آسیب می‌رساند.)
۱۴. گوش دادن به موسیقی کلاسیک
۱۵. نقاشی کشیدن
شما چه موارد دیگری برای شادبودن در زندگی می‌شناسید؟
ثبت ديدگاه