شاهین کلانتری در یکی از یادداشت‌هایش نوشته بود: انتظار فلجم می‌کند؛ حتا پست‌ترین نوع انتظار، از جمله، انتظار رسیدن پیتزا. فقط وقتی منتظر نباشم می‌توانم به کارهایم بپردازم. باید از هر نوع انتظاری بگریزم، هیجانش به زجرش نمی‌ارزد.  وقتی این نوشته‌ی کوتاه را می‌خواندم با خودم فکر کردم چه قدر احساسات آدمها به هم شبیه‌اند! یاد این جمله‌ی ایمان افتادم؛ "ما به هم وصلیم!" دلم می‌خواست شاهین روبرویم بود و به [...]

سوال کوتاه است و به ظاهر ساده‌، اما وقتی در معنای زندگی‌ات عمیق می‌شوی پاسخ دادن به این پرسش چندان ساده به نظر نمی‌آید. (ساعت‌ها باید برایش وقت بگذاری.) معنای زندگی تو چیست؟ تو معنای زندگی‌ات را در چه‌چیز_چه‌چیزهایی جستجو می‌کنی؟ در انیمیشن روح، معلم موسیقی و نوازنده‌ی پیانو به نام جو گاردنر معنای زندگی‌اش را در همنوازی با یک گروه مشهور جستجو می‌کند، او تصور می‌کند نواختن پیانو در یک [...]

"از مسیر بیاموزیم" حاصل آموخته‌هایم طی سالها یادگیری‌ست که به صورت نکاتی ارزنده به اهالی رشد‌فردی تقدیم می‌کنم.‌ این نکات حاصل تجربه‌ها، شکست‌ها، پیروزی‌ها، رنج‌ها، مقاومت‌ها و صبوری‌های من است.   بخوانید _گفت: خبردارم که ماههاست به فلانی کمک می‌کنی.چرا؟ گفتم: من به او کمک نمی‌کنم، من به خودم کمک می‌کنم و از او هم سپاسگزارم که باعث شد همدلی در من رشد کند. _ شاید خدا قلبت را می‌شکند تا به [...]

شناخت جالب است! خیلی چیزها که تا همین چهار_پنج سال پیش برایم با اهمیت و جذاب بودند، امروز کم‌رنگ و بی اهمیت شده‌اند. با خودم فکر می‌کنم همان موقع هم اهمیت نداشتند این ذهن کوچک من بود که به مسائل بی‌ارزش اهمیت می‌داد. این روزها در روابطم کنترل بیشتری بر احساسات و هیجاناتم دارم‌، می‌توانم بفهمم چرا گاهی حسی متفاوت و خاص را تجربه می‌کنم؛ می‌توانم هیجانات منفی را کنترل کرده [...]

این جمله‌ی حسین طاهری شگفت‌انگیزه: اگر از میان درد رشد نکنی، درد رشد خواهد کرد. می‌توانم ساعتها بشینم و به این جمله زُل بزنم و لحظات پُرچالش و سخت زندگی را ببینم که یکی یکی از مقابل چشمانم می‌گذرند و درسی که آموخته‌ام را یادآوری می‌کنند. اگر از میان درد رشد نکنی، درد رشد خواهد کرد. 

جمله‌ای هست از یونگ که گفته : هر چیز خوب پُر هزینه است و گسترش شخصیت یکی از پرهزینه‌ترین‌ چیزهاست. چند سالی است که به عرصه‌ی گسترش شخصیت علاقمند شده و در این مسیر قدم گذاشته‌ام. آموزشهای بی‌شماری در زمینه‌ی توسعه‌فردی در قالب کتاب و دوره موجود است؛ اما به تجربه دریافته ام هر کتاب و هر دوره‌ای نمی‌تواند مفید باشد. کتاب‌ها زمانی می‌توانند تاثیرگذار باشند که برای تغییر آماده باشیم، [...]

مرد می‌گوید: از خدا قدرت خواستم و او سختی‌هایی جلوی راهم گذاشت.  از خدا خردمندی خواستم و او مشکلاتی خلق کرد تا حل‌شان کنم.  می‌خواستم شجاع باشم و خدا مرا با خطراتی مواجه کرد.  از خدا عشق خواستم و او افرادی سر راهم گذاشت تا به آنها کمک کنم.  دعاهای من اجابت شد.   از نظر عده‌ای این حرفها قشنگ‌اند اما پوشالی‌! و برای خود دلایلی دارند. به نظرم جملات بالا [...]

وقتی کسی بهتون آسیب می‌زنه اینکه اونو از زندگی‌تون حذف کنید و باهاش خداحافظی کنید منطقیه؛ اما یکنفر دیگه هم هست که باید با اونم خداحافظی کنی و اون ورژن قبلیِ خودته، همون ورژنی که اجازه داد بهش بی‌احترامی کنن و آسیب بزنن.‌ به نظرم خداحافظی از دومی سخت‌تره! چون شما یک کَنده‌شدن رو داری تجربه می‌کنی. تو با طرز تفکر و رفتارت یکی شده بودی و فکر میکنی جدا‌شدن از [...]

یک چند سال پیش با شیوا، دوستی که اهل کتاب و پای ثابت پیاده‌روی و کوهنوردی‌ام بود درباره کتابها صحبت می‌کردیم، خوب یادم هست که به عنوان کتابی اشاره کرد و گفت:《 این، کتابی نبود که کمکم کنه و جواب سوالهام رو بده، کامل نخوندمش!》 آن روز حرفش را درک نکردم. شنونده ماندم. نظری نداشتم. همیشه فکر می‌کردم ما کتاب می‌خوانیم چون لازم است چیزهایی بدانیم که تا امروز نمی‌دانستیم، کتاب [...]

وقتی دوست‌داشته‌شدم، وقتی حمایت‌ شدم احساس مسئولیت بیشتری کردم.‌ قد کشیدم. رشد کردم. وقتی دوست‌داشته‌شدم، وقتی حمایت‌ شدم احساس مسئولیت بیشتری کردم.‌ قد کشیدم. رشد کردم. وقتی دوست‌داشته‌شدم، وقتی حمایت‌ شدم احساس مسئولیت بیشتری کردم.‌ قد کشیدم. رشد کردم. وقتی دوست‌داشته‌شدم، وقتی حمایت‌ شدم احساس مسئولیت بیشتری کردم.‌ قد کشیدم. رشد کردم. وقتی دوست‌داشته‌شدم، وقتی حمایت‌ شدم احساس مسئولیت بیشتری کردم.‌ قد کشیدم. رشد کردم. وقتی دوست‌داشته‌شدم، وقتی حمایت‌ شدم احساس [...]

روتین فکر می‌کنم چیزی که به زندگی ما جهت و معنا می‌دهد انجام حداقل سه_چهار فعالیت به صورت روتین در زندگی‌مان باشد. _اولین کاری که من هر روز صبح بلافاصله پس از بیدار شدن انجام می‌دهم مرتب کردن تختخوابم است. _سپس شستن دست و صورت و آماده‌کردن و نوشیدن یک لیوان آب ولرم. (هر چه لیوان بزرگتر ، بهتر) _آماده کردن و خوردن صبحانه. _نوشتن شکرگزاری( بعضی روزها حین نوشتن شکرگزاری [...]

بیداری چیست؟ بیداری لحظه‌ی باشکوه فهمیدن است، آگاه شدن است. آگاهی از یک اشتباه، آگاهی از یک تفکر خام؛ و تصمیم برای تغییر و اصلاح. بیداری شجاعتِ گذشتن از چیزی‌، کسی یا جایی‌ست که متعلق به تو نیست. بیداری رفتن در مسیر پختگی‌ست.‌ بیداری ترک پناهگاه نادانی‌ست. بیداری یک انتخاب است. انتخاب میان رنجِ فهمیدن یا خود را به خواب زدن و در حماقت خزیدن و گندیدن. بیدار، جسور است. چرا [...]

۱. گفت: شناخت در سکوت نهفته است نه تفکر! و من مبهوت نگاهش کردم. وقتی چیزی می‌شنوم که تجربه‌اش کرده‌ام و هنوز از آن تجربه گیجم؛ وقتی کسی به آن اشاره می‌کند، مبهوت می‌شوم! مبهوتِ لحظه‌هایی که در سکوت کاملن بی‌فکر بوده‌ام، بی‌فکر  و تنها با خود. ۲. خودشناسی آنچنان وسیع است که گاهی زبان از بیان جزییات و درکِ آن ناتوان می‌شود! گاهی حس‌هایی نو و عجیب را تجربه می‌کنم؛زمانهایی [...]

برای آزمون آماده‌ای ؟‌ چه قدر عجیب است، زمانیکه انتخاب می‌کنی مسیر تازه‌ای را شروع کنی، هر چه در مسیر می‌آموزی و می‌نویسی گویی در روح جهان ثبت می‌شود! سپس روزگار تو را می‌آزماید؛ آنچه را که نوشته‌ای و در قالب مطالب آموزشی ارائه داده‌ای، به زندگی خودت وارد می‌کند. گویی می‌خواهد تو را با حرفهایی که ظاهرن به آنها ایمان داری بسنجد! ایمان تو با عملکرد به نوشته‌هایت مورد ارزیابی [...]