نوشته بود: اگر یک‌بار شکست خوردی باز هم ادامه می‌دهی؟ جواب دادم: بله ادامه میدهم. دوباره نوشت: اگر ده بار شکست خوردی چی؟ باز هم ادامه می‌دهی؟‌ نوشتم: بله، همین الانش هم بیش از ده بار شکست خوردیم و در حال ادامه دادن هستیم. نوشت: همین طرز فکر است که آدم معمولی را از آدم سختکوش و موفق متمایز می‌کند. موفق کسی است که خود را با شرایط وفق می‌دهد و [...]

آدمها تغییر می‌کنن! چرا باید برای بعضیا عجیب باشه یا فکر کنن طرف فیلم بازی می‌کنه یا چرت می‌گه! به نظرم کسیکه واقعن هدفش تغییر و رشد و پیشرفت باشه و یکنفر سرراهش قرار بگیره که همه چیز رو مسخره کنه و بی‌فایده بدونه، باید دور اون آدم رو خط کشید و برای همیشه گذاشتش کنار. همین الان که ساعت ۴۰ دقیقه از ۱۲ شب گذشته و من دارم این متن [...]

من هنوزم معتقدم در شرایط فعلی کشور بهترین کاری که ما می‌تونیم انجام بدیم کار بر روی فردیت خودمون هست. کار برروی فرهنگ، شخصیت و ارتقای سطح افکارمون و داشتن حداقل یک هدف ارزشمند در زندگی. همچنین کنترل خشم‌، دوری از مصرف‌گرایی و دوری از چشم‌ وهمچشمی و تجملات. تمرکزمون برخودمون و زندگی‌مون باشه. این یک سّبک زندگیه:" هر چی کمتر از زندگی بقیه بدونیم، بهتره." اینها مواردی هستن که من [...]

چهار روز از اسفند ماه سال ۱۴۰۲ گذشته است. روزها به سرعت عجیبی در حال گذرند. احساس می‌کنم مدتی‌ست به دنیای تازه‌ای قدم گذاشته‌ام. دنیایی که با چند ماه قبل تفاوت دارد؛ دنیای من به شکلی شگفت‌انگیز مرا از هزارتویی که سالها درونش بودم به آهستگی خارج می‌کند و من وارد جهانی متفاوت می‌شوم. نمی‌دانم چه گونه تفاوتش را بگویم! گاهی مبهوتم! گاهی احساس می‌کنم سراسر وجودم مملو از عشق است. [...]

گاهی دلم ریش می‌شود وقتی بُرشی از زندگی افرادی را می‌بینم و یا می‌شنوم که حق‌شان پایمال شده! بدون اینکه اجازه‌ی دفاع از خود یا اعتراض داشته باشند.  آنقدر خشمگین می‌شوم که آخر شب باید دمنوش نعنا بخورم تا کمی معده‌جان آرام شود و بتوانم راحت بخوابم؛ هیجان خشم که فروکش کرد، عمیق می‌شوم و با اطرافیانم گفتگو می‌کنم و بعد متوجه نکات ریزی می‌شوم. این نکات از جنس تفکرند از [...]

قبل از اینکه بخواهم  پرسش بالا را تحلیل کنم باید بگویم که رشد شخصی و عمل به آن از نظر عده‌ی زیادی ضرورتی ندارد و جزء اولویت‌های خیلی‌ها نیست. در جامعه‌‌ای که اولویت افراد حفظ بقاست و درصدی از آدمها در تامین نیازهای اولیه و خورد و خوراکشان درمانده‌اند نوشتن و حرف‌زدن درباره‌ی رشد شخصی به نظر  بی‌معناست و ضرورتی ندارد. من در این‌جا از تجربیاتم می‌نویسم، به نظرم قدم گذاشتن [...]

این یک تصمیم است. تصمیم می‌گیری دیگر مثل قبل فکر نکنی، احساساتی نشوی، به خودت به احساست به افکاری که از ذهنت می‌گذرند تسلط بیشتری پیدا می‌کنی‌، مزخرفاتِ کپک زده را که سالها به خوردت دادند دور می‌ریزی، آگاه می‌شوی و برای خودت ارزش و احترام بیشتری قائل می‌شوی. وقتی رنج‌ها، آزارها و ناکامی‌های بسیاری را تجربه کنی، کم‌کم سرسخت می‌شوی. (حکمرانی منطق بر احساس!) وقتی که در خیابان قدم می‌زنم حس [...]

۱. اگه به شما بگن اسم سه نفر که خیلی دوستشون دارید رو بگید اولین فردی که میاد توی ذهنتون کیه؟‌ وقتی این سوال رو از من پرسیدن اولین فردی که توی ذهنم اومد همسرم بود و بعد بچه‌ها. حس خوبی داشتم و فکر می‌کردم جوابم کاملن درسته، اما نه! درست‌ترین جواب اینه که اول اسم خودمون رو بگیم و بعد بقیه! تحلیلش هم اینه: وقتی نمیتونی در پاسخ به این [...]

چهارچوب داشتن خیلی خوبه! چهارچوب داشتن به احتمال زیاد باعث میشه آدمای خیلی کمی اطراف شما باشن، دور و اطرافتون خلوت‌تره اما همون یکی دو نفری که هستن باهاتون هماهنگن، خط قرمزهاتون رو می‌شناسن و بهش احترام میذارن چون خودشون هم خط قرمزهایی دارن. آدمایی که چهارچوب دارن از نظر خیلی‌ها باحال و جذاب نیستن، احتمالن از اونایی نیستن که توی مهمونیا توی لیست مهمونا باشن اگر هم باشن آخرای لیست [...]

 گاهی زندگی غافلگیرت می‌کند با یک اتفاق عجیب با یک خبر خوش و هیجان انگیز و گاهی با خبر یک مرگ غیر منتظره! آنقدر غیر منتظره که حتا نمی‌توانی گریه کنی! مبهوت می‌شوی و می‌روی می‌نشینی در گوشه‌ی اتاقت و به نقطه‌ای زُل می‌زنی. تصور می‌کنی خوابی! با یک تراپیست گفتگو می‌کنی، آنقدر شوک هستی که فکر می‌کنی شاید خبر دروغ است، شاید طرف بیهوش شده، شاید کمی بعد در بیمارستان احیا [...]

گفت: نمی‌کِشم، بریده‌ام. گفتم: می‌خواهی چه کار کنی؟! گفت: خسته‌ام، نمی‌دانم. مغزم کار نمی‌کند. توان ندارم.‌ حس می‌کنم فرسوده شده‌ام! گفتم: وقتی خسته‌ای باید استراحت کنی. استراحت کن. فردا درباره‌اش حرف می‌زنیم *** روز بعد حوالی ظهر درِ اتاقم به صدا در آمد.‌گفتم: بیا تو. وارد شد. روی صندلی روبرویم نشست. از بالای لپتاپ نگاهش کردم.‌ گفتم: خب، تعریف کن! چشمانش درخشش زیبایی داشت، گفت: شروع می‌کنم. دوباره از اول. گرمای [...]

۱. یکنفر در اینستاگرام ویژگیهای یک آدم با اصالت رو در یک پست منتشر کرده‌ بود. نوشته بود: یکی از گزینه‌های آدم اصیل داشتن صداقته.‌ یکنفر در کامنت نوشته بود: 《من آدمهای دروغگو و پلیدی دیدم که موفق هستند، آخه صداقت به چه درد میخوره؟!》 چند لحظه‌ای روی کامنت اون فرد مکث کردم و با خودم گفتم: موفق؟! بستگی داره موفقیت رو چی معنا کنیم؟ ۲. من بارها در اطرافم‌ کسانی [...]

نشسته‌ام در اتاقی نیمه تاریک و به این سوال فکر می‌کنم، بدترین اتفاقی که می‌تواند مرا از حالت طبیعی خارج کند و یا مرا از پای در آورد‌‌، چیست؟ و واکنش من بعد از این اتفاق چگونه است؟! مثلن سه روز بعد یا یک هفته بعد ازاتفاق سخت چگونه ادامه می‌دهم؟ با چه انگیزه‌ای دوباره کارهایم را انجام می‌دهم؟! روحیه‌ام چگونه خواهد بود؟   به نظرم همه‌ی ما بعد از تلخ‌ترین [...]

... و باز زندگی مرا در بُهت فرو برد! ما وارد بازی شده‌ایم و خروج از آن امکان‌پذیر نیست. صدایی می‌گوید: باید تا آخرش بروی. و ما برای بار چهاردهم از جا برمی‌خیزیم. و ادامه‌می‌دهیم، جاده مه‌آلود است؛ حتا یک‌قدمی هم آشکار نیست. جلو می‌رویم، آهسته و پیوسته. بازی را باید تا آخرش رفت، یا می‌بَری یا یاد می‌گیری چگونه پس از افتادن برخیزی و ادامه‌دهی.