فروردین ۱۲, ۱۴۰۲ - بیتا کیهانی

مسئولیت ترمیم زخمهایم با من است.

فروردین ۱۴۰۲

اردیبهشت »

توسط بیتا کیهانی|۱۴۰۲-۱-۱۷ ۰۷:۵۴:۳۵ +۰۰:۰۰فروردین ۱۲ام, ۱۴۰۲|توسعه ی فردی|

گاهی با خود فکر می‌کنم چرا رنج وجود دارد؟ چرا [...]

بیشتر بخوانید

آیا در جایگاه مادر، شنونده‌ی خوبی هستید؟ مرداد ۱۰, ۱۴۰۴
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی من شنونده‌ی خوبی هستم؛ حداقل در نود و نه درصد مواقع می‌توان گفت شنونده‌ی خوبی هستم. این را فرزندانم به من گفتند و از اینکه در اغلب مواقع کارها را رها می‌کنم و می نشینم کنارشان و به حرفهایشان گوش می‌دهم احساس رضایت دارند. […]
خودِ امروزم… تیر ۲۴, ۱۴۰۴
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی تصور کن! چشم باز می‌کنی و خودت را مقابل درِ آهنی بزرگی می‌بینی. گیج و منگی و نمی‌دانی دقیقا کجایی! اطرافت را نگاه می‌کنی و می‌چرخی و درست پشت سرت پُر از موانع و مسیرهای پرفراز و نشیب می‌بینی و تمام دشواریهایی که از […]
روزها در گذرند… تیر ۲۰, ۱۴۰۴
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی یک احساس می‌کنم دچار اضطراب پنهان شده‌ام! شاید هم قبلا داشته‌ام اما به وجودش آگاه نبودم. راستش این روزها به خیلی چیزها آگاه شده‌ام؛ خیلی چیزها! دو سپیده می‌‌پرسد: کمی از این روزها بگو! کجا رفتی، چه کردی؟! و من با لبخند و مشتاقِ […]
ارزشها و نوشتن تیر ۱۴, ۱۴۰۴
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی ۱. گفتی ارزشها؟! راستی به نظر تو چه چیزهایی ارزش محسوب می‌شوند؟ فکر می‌کنم در مواجهه با ارزشها بهتر است سوالاتی از خود بپرسم: آیا ارزشها ازمن فردی آرام‌تر، موثرتر، شادتر، مسئول‌تر، صبورتر، همدل‌تر، توانمندتر و هدفمندتر ساخته؟ اگر ارزشهایت باعث شده؛ منزوی، […]
رشد، آموختن از رنج است. تیر ۱۰, ۱۴۰۴
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی وقتی خوب دقت می‌کنم متوجه می‌شوم آگاهی در زمان‌هایی نصیبم شده که شکستن، غم و بهم ریختگی را تجربه کرده‌ام، وقتی چالشی سر راهم سبزشده یا بایک تصمیم و انتخاب روبرو شده‌ام، به عمق زندگی شیرجه زده‌ام و به خود یادآوری کرده‌ام که نورِآگاهی […]
می‌گذرد… تیر ۱, ۱۴۰۴
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی ۱. روی ساعد دست چپ عمویم یک کلمه خالکوبی شده بود: " می‌گذرد" این روزها که کشورم لحظه‌های پُر التهاب را زیر آتش و دود سپری می‌کند، در گوشه‌ای می‌نشینم، چشمانم را می‌بندم و در سکوت فقط گوش می‌دهم. تمرین‌های تنفس در کلاس […]
معنی آزادی چیست؟ خرداد ۱۷, ۱۴۰۴
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی معنی آزادی چیست؟ شاید اگر مریم در کانال تلگرامش درباره‌ی آزادی نمی‌نوشت، من هم با نگاهی موشکافانه آزادی را نمی‌شکافتم و به سرم نمی‌زد درباره آزادی بنویسم. مریم با جمله‌ای از مایا آنجلو متنش را آغاز کرده بود: " شما وقتی آزادید که درک […]
رازهایی برای کل زندگی اردیبهشت ۱۶, ۱۴۰۴
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی این مطلب به صورت هفتگی به روزرسانی می‌شود. ۱. هر وقت احساس کردی مورد بی‌توجهی قرار گرفتی به تنهایی و خلوتت پناه ببر. بنویس، گریه کن، قدم بزن، به اطرافت دقیق‌تر نگاه کن، گوش بده، به خودت گوش بده، اما هیچ‌گاه خودت رو سرزنش […]
سه بُرِش از زندگی فروردین ۱۷, ۱۴۰۴
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی ۱. از آخرین باری که با یک گروه ورزش کردم بیش از پنج سال می‌گذرد. از دوران پسا کرونا مدت کوتاهی باشگاه می‌رفتم ولی آنقدر منزوی شده بودم که در گوشه‌ای از سالن به تنهایی و با بی‌انگیزگی برنامه‌ی مربی را اجرا می‌کردم‌، آن […]
روزهای درخشان در پیش‌رو فروردین ۲, ۱۴۰۴
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی چندین سال است که روز اول فروردین لیستی از برنامه‌ها و کارهایی که باید در طول یکسال انجام دهم، می‌نویسم‌. سال گذشته کاغذ را به در کُمد چسباندم تا اهداف و برنامه‌هایم جلوی چشمم باشند. روزهای آخر اسفند کاغذ را از روی در کمد […]