چندین سال است که روز اول فروردین لیستی از برنامه‌ها و کارهایی که باید در طول یکسال انجام دهم، می‌نویسم. سال گذشته کاغذ را به در کُمد چسباندم تا اهداف و برنامه‌هایم جلوی چشمم باشند.
روزهای آخر اسفند کاغذ را از روی در کمد برداشتم و تمام یکسال مثل فیلم از جلوی چشمم گذشت. عجب سال پُرهیاهویی بود! فشارهای عصبی زیادی را تحمل کردم، چه شبهایی که با ترس و دلهره و تنگی نفس عصبی تا دم صبح بیدار بودم!
تا بحال به حالت نشسته تا صبح خوابیده‌اید؟ من چندین ماه اغلبِ شبها تا صبح به حالت نشسته خوابیدم، چون به محض اینکه دراز می‌کشیدم نفسم حبس میشد و احساس خفگی می‌کردم. آن شبها با خودم می‌گفتم خواب راحت خوشبختی و موهبت بزرگیست که خیلی‌‌ها قَدرش را نمی‌دانند. با تمام نگرانی‌ها در تارو پود آن روزهای خاکستری چیزی که باعث میشد برای دقایقی بسیار کوتاه احساس آرامش کنم، سپاسگزاری بود؛ سپاسگزاری روزانه، هر روز و هروز، حتی برای دوسه دقیقه!
امروز که این متن را می‌نویسم، آن شبها، آن ترسها و دلهره‌ها محو شده و از بین رفته‌اند و چه‌قدر از آن روزهای تلخ و خاکستری یاد گرفتم!
امروز برای یک سال لیستی تهیه کردم. به رسم هر سال، کلمه‌ای برای سال پیش‌رو انتخاب کردم و تمام گزینه‌های لیست را بر اساس آن عبارت نوشتم.
با اطمینان و تجربه می‌گویم که کتاب‌ها، متون و کلاسهایی را که با محتوای رشد‌فردی انتخاب، مطالعه و بررسی کرده‌ام سهم بسزایی در همه‌ی ابعاد زندگی‌ام داشته‌است.
قبول دارم که طی دو سال گذشته مطالعه در زمینه توسعه‌فردی در زندگی‌ام بسیار کمرنگ بوده اما، مواقعی که در سکوت به اندیشیدن مشغول بودم ردپای مطالعات سالهای گذشته و محتوانویسی مستمر در بینش و آگاهی‌ام نمود داشته‌است.
و اما گوشه‌ای از برنامه ی امسالم:
امسال با نظم بیشتری مطالعه و یادگیری در حوزه توسعه‌فردی را دنبال خواهم کرد.
امسال با آرامش و سرعت کمتری زندگی خواهم کرد.
امسال ورزش‌کردن را در برنامه‌ی روزانه‌ام گذاشته‌ام. (سال گذشته از ورزش‌کردن دور شدم.)
امسال زمان بیشتری را برای سلامتی جسم و روحم اختصاص می‌دهم.
امسال حتما به یکی از شهرهایی که تابه حال ندیده‌ام، سفر خواهم کرد.
امسال مصرف قند را به حداقل خواهم رساند.
امسال مثل سال گذشته لحظات بیشتری را با خانواده و فرزندانم خواهم داشت.
امسال ارتباطم را با یکی دو دوستی که مورد پسندم هستند، بیشتر خواهم کرد.
امسال برنامه‌ی مالی منظم‌تری نوشته‌ام.
امسال …
اگر پنجاه درصد برنامه‌های بالا به انجام برسند یعنی من در این برنامه‌ریزی موفق بوده‌ام.
سال گذشته از ده موردی که نوشتم به شش مورد رسیدگی کردم و برنامه‌هایم به سرانجام رسیدند، امسال نیز آنها را دنبال خواهم کرد.
من به روزهای درخشان که انتظارم را می‌کشند، ایمان دارم.
برای استمرار در ورزش، دمبل خانگی بسیار راهگشاست.