بایگانی‌های احساسات عواطف سختی بیماری کنترل روابط دوستی

دی ۱۴۰۰

در مواقع سختی احساسات و عواطف خود را کنترل کنیم.

توسط بیتا کیهانی|۱۴۰۰-۱۰-۱۵ ۱۲:۱۴:۵۸ +۰۰:۰۰دی ۱۵ام, ۱۴۰۰|توسعه ی فردی|

همه‌ی ما در طول زندگی‌مان موقعیت‌هایی را تجربه کرده‌ایم که [...]

بیشتر بخوانید

تمرین واکنش نشان ندادن، بلدی؟! آذر ۴, ۱۴۰۲
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی ۱. کافی‌ست فقط چند دقیقه در اینستاگرام بچرخی و یکی دو پستی که در اکسپلور آمده ببینی. زیر هر پست صدها و گاهی هزاران کامنت می‌بینی که همگی روی هم دوزار نمی‌ارزند. ۲. روزگاری در دوران ناپختگی‌ام دلم می‌خواست برای هر نظر و هر […]
وقتی گُم می‌شوم… آبان ۳۰, ۱۴۰۲
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی ۱. اژدهای کوچک گفت: چه باغ زیبایی! پاندای بزرگ سر تکان داد و گفت: ما پیداش کردیم چون بارها راه رو اشتباه رفتیم. ۲.‌ اژدهای کوچک گفت: ذهنم گاهی مثل این طوفانه. پاندای بزرگ گفت: اگه درست گوش بدی، می‌تونی صدای افتادن قطره‌های […]
منِ ارزشمند آبان ۲۷, ۱۴۰۲
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی ببین جان من خوب دقت کن! فکر نکن که دهانم را باز کرده‌ام و می‌خواهم برای خالی نبودن عریضه شِروور ببافم! این‌ها مهم‌اند، مهم. پس بخوان! _تا متن‌های داغون و مزخرف ننویسی تا سالها قلم نزنی و ناامید نشوی، تا در خلوتت مچاله نشوی […]
دیروز، امروز، فردا آبان ۲۳, ۱۴۰۲
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی دیروز در اواخر دهه‌ی سوم زندگی‌ام دچار بحران معنا شدم.‌ زندگی‌ام توالی روزهایی بود که یکی پس از دیگری می‌آمدند و می‌رفتند. بخشی از من در جستجوی چیزی بود که خودم هم نمی‌دانستم چیست! سالها بعد فهمیدم چیزی که درجستجویش بودم، معنا بود. وقتی […]
دورهمی در کافه مانا آبان ۲۱, ۱۴۰۲
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی من هم مثل خیلی‌ها طی یکسال اخیر انرژی روح و روانم به شدت اُفت کرده است. راستش با تغییراتی که در این یکسال در روحیاتم رُخ داده گاهی شگفت‌زده می‌شوم که چگونه دوام آورده‌ام و می‌نویسم. من آدم خوش‌شانسی هستم زیرا دوستان بی‌نظیری دارم؛ […]
با من بنویس! آبان ۱۵, ۱۴۰۲
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی دفتر سیصد برگی‌ام سنگین‌ و قطور است. خودکار آبی را لای دفترم می‌گذارم و دفتر را روی صندلی کنارم. باران نم‌نمک می‌بارد. اتوبان نیایش طبق معمول قفل است. خوشبختانه مسیرم در همان ابتدای ترافیک جدا می‌شود. به راست می‌پیچم و پُل را دور می‌زنم. […]
نامه‌ای به پنج‌سال آینده آبان ۹, ۱۴۰۲
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی تا به حال به خودتان در آینده نامه نوشته‌اید؟‌ آیا خودتان را در آینده تصور کرده‌اید؟ تجسم خود‌تان مثلن در پنج سال آینده؛ شاید برای بعضی‌ها آسان نباشد، اما بد نیست یکبار امتحانش کنید. من هر از گاهی برای دقایقی کوتاه به آینده سفر […]
تجربه‌ی گرانبهای من| دوام یک رابطه آبان ۷, ۱۴۰۲
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی تجربه‌ای گرانبهای من اگر یک رابطه‌ی همیشگی و با دوام می‌خواهی باید به طرف مقابلت کمک کنی خودش را دوست داشته باشد، نه اینکه تلاش کنی تو را دوست داشته باشد! زیرا کسی که خود را دوست داشته باشد به سوی رشدشخصی متمایل […]
بازخوردی به یادداشت “ضد انتظار” از شاهین کلانتری آبان ۵, ۱۴۰۲
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی شاهین کلانتری در یکی از یادداشت‌هایش نوشته بود: انتظار فلجم می‌کند؛ حتا پست‌ترین نوع انتظار، از جمله، انتظار رسیدن پیتزا. فقط وقتی منتظر نباشم می‌توانم به کارهایم بپردازم. باید از هر نوع انتظاری بگریزم، هیجانش به زجرش نمی‌ارزد. وقتی این نوشته‌ی کوتاه را می‌خواندم […]
معنای زندگی شما چیست؟ آبان ۲, ۱۴۰۲
روزنوشته های بیتا کیهانی-نویسنده|توسعه ی فردی-دریچه ای تازه به سوی زندگی سوال کوتاه است و به ظاهر ساده‌، اما وقتی در معنای زندگی‌ات عمیق می‌شوی پاسخ دادن به این پرسش چندان ساده به نظر نمی‌آید. (ساعت‌ها باید برایش وقت بگذاری.) معنای زندگی تو چیست؟ تو معنای زندگی‌ات را در چه‌چیز_چه‌چیزهایی جستجو می‌کنی؟ در انیمیشن روح، […]

کوچه ارغوان سوم غربی آذر ۸, ۱۴۰۲
تمرین واکنش نشان ندادن، بلدی؟! آذر ۴, ۱۴۰۲
وقتی گُم می‌شوم… آبان ۳۰, ۱۴۰۲
منِ ارزشمند آبان ۲۷, ۱۴۰۲
دیروز، امروز، فردا آبان ۲۳, ۱۴۰۲

کوچه ارغوان سوم غربی آذر ۸, ۱۴۰۲
تمرین واکنش نشان ندادن، بلدی؟! آذر ۴, ۱۴۰۲
وقتی گُم می‌شوم… آبان ۳۰, ۱۴۰۲
منِ ارزشمند آبان ۲۷, ۱۴۰۲
دیروز، امروز، فردا آبان ۲۳, ۱۴۰۲

ش	ی	د	س	چ	پ	ج
« آبان
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30